呼吸法や瞑想法は、精神を安定させ、集中力を高めるため、多くの宗教などで修行に取り入れられてきました。近年では、精神療法や日常のストレス管理などに活用されはじめています。 ポズナーと中国人グループの研究により、呼吸法や瞑想を合わせて行うIntegr…

日常的に運動をする多くの人は、健康増進やレクリエーション・気分転換のためにしているのではないかと思います。 運動をすると、頭がすっきりしたり気分がよくなったりするのを実感しますが、認知的なパフォーマンスに影響をおよぼすことはあるのでしょうか…

ブログを読んでいただいているみなさまへ 私が物理的にブログを更新できない可能性が出てきてしまったため、 本日、３日分のエントリーをアップロードしたいと思います。 「雨の日と月曜日はいつも憂鬱だ」とカレンも歌っていますが、 本ブログを読んで、週…