瞑想に関する研究が進み、さまざまな効用が明らかにされていきました。 72人の参加者が5分間のマインドフルネス瞑想群とコントロール群にランダムに割り付けられました。 マインドフルネス瞑想群は、コントロール群と比較して、MAAS-S（Mindful Attention Aw…