脳 Brain, No Life(仮)

とあるニューロベンチャー企業の研究員のつぶやきを記録するブログ

2016-02-11から1日間の記事一覧

10分間のペダル漕ぎ(低強度の有酸素運動)が認知機能を高める

多くの研究が運動の認知機能改善効果を明らかにしてきました。 認知症予防や気分障害改善など、さまざまな効能が期待されます。 しかし、1日何十分、週何回以上、という規則を守るのはなかなか大変なもの。 もっと短い運動時間で手軽に認知機能改善効果を得…