以前、瞑想の効果についての研究紹介をしたことがありますが、学術的にも古くからさまざまな研究が行われています。 1982年、ハーバード大学医学大学院（Harvard Medical School）のHerbert Bensonらが、チベット仏教の修行僧たちが行うTum-mo（トゥムモ＝he…